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GERAL => Mensagens de Ânimo => Acção do Dia => Tópico iniciado por: Aline Alarcão Lemos em 28 de Maio de 2013, 20:07

Título: Alfabeto emocional - condutas "S" e condutas "R".
Enviado por: Aline Alarcão Lemos em 28 de Maio de 2013, 20:07
Vejam que legal...

"O Dr. Juan Hitzig 1 estudou as característics do alguns longevos saudáveis e concluiu que, além do perfil biológico, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes. 'Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo' - explica.

Conforme sua pesquisa, as condutas "S":
Serenidade;
Silêncio;
Sabedoria;
Sabor;
Sexo;
Sono;
Sorriso - promovem secreção (liberação) de Serotonina ( em definição simples é um neurotransmissor que dá sensação de bem estar, prazer...).

Enquanto as condutas "R":
Ressentimento;
Raiva;
Rancor;
Repressão;
Resistências - facilitam a secreção de Cortisol (considerado o hormônio do stress), substância corrosiva para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas "S" geram atitudes "A":
Ânimo;
Amor;
Apreço;
Amizade;
Aproximação.

As condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D":
Depressão;
Desânimo;
Desespero;
Desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e com mais saúde, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, ao contrário, é a chave para a longevidade saudável, conforme esclarece o médico."
                                       
                                                                       Orson Peter Carrara
                                                                  Do livro: Por que Adoecemos?

1 - Dr. Juan Hitzig é especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, uma de suas atividades é ser professor da universidade de Biogerontologia de Maimonide (Argentina)