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HelenaBeatriz · « **em:** 13 de Dezembro de 2010, 19:17 »

A diferen�a entre aceita��o e conformismo
por Andre Lima -

Existe uma diferen�a fundamental entre ter um sentimento de aceita��o e ser uma pessoa acomodada ou conformada que n�o move uma palha para mudar. A aceita��o traz paz interior e ao mesmo tempo permite que voc� fa�a tudo ao seu alcance para mudar a situa��o. J� o conformismo mant�m as pessoas em situa��es que poderiam ser modificadas para melhor. A aceita��o � baseada em uma sabedoria maior interior; j� o conformismo � baseado em sentimentos ligados � baixa auto-estima - sentimentos de n�o ser capaz, de n�o merecer algo melhor. Quando aplicamos a *EFT (t�cnica para auto-limpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final do artigo) ajudamos a criar a verdadeira aceita��o, e n�o a estagna��o pela acomoda��o.

Normalmente, as pessoas confundem o sentido de uma coisa com a outra. "Eu n�o posso aceitar essa situa��o porque sen�o, n�o farei nada para mudar". "As coisas s� est�o do jeito que est�o porque todo mundo aceita tudo". Quando n�o aceitamos as coisas do jeito que s�o, seja o que for, criamos um conflito interior que gera tens�o e sofrimento. Brigar com a realidade do jeito que ela � in�til, sabemos disso.

As pessoas acham que elas s� podem ser impulsionadas a fazer algo baseadas em sentimentos de raiva e indigna��o. Certamente, esses sentimentos podem levar voc� a agir e mudar a sua vida. No entanto, � possivel agir e fazer tudo que tem que fazer para mudar para melhor, e ao mesmo tempo em que se aceita o momento presente que ainda � diferente do que voc� deseja. Assim voc� consegue dar todos os passos para a mudan�a se sentindo em paz. Quando voc� n�o aceita, a mudan�a se torna dolorosa, sofrida.

O que � a raiva de algu�m? � a n�o aceita��o do jeito da pessoa ou do que ela fez contra voc�. A raiva muda oque passou? N�o. A raiva que voc� sente muda a outra pessoa? N�o. Mas talvez voc� consiga, impulsionado pela raiva, dar um basta para aquela pessoa. Isso � verdade. Mas que tal voc� fortalecer a sua autoestima e aprender a dizer n�o e dar limites na hora certa? Nesse caso, mesmo que algu�m seja desagrad�vel com voc�, voc� n�o precisar� sentir raiva para tomas atitudes. Voc� ir� agir com tranq�ilidade, seja se afastando da pessoa, seja dizendo um n�o pra ela. Ao mesmo tempo que voc�"aceita" o que ela fez e o que ela � (por que voc� n�o pode brigar com arealidade), voc� toma as providencias que tem que tomar.

A n�o aceita��o � a briga com a realidade, � baseada na imaturidade emocional, na falta de consci�ncia. O conformismo pode se disfar�ar de aceita��o, mas � algo bem diferente, pois � baseado tamb�m em sentimentos negativos.

Sim, � dif�cil aceitar as coisas. Falar � f�cil. Mas podemos utilizar a EFT para limpar todos os sentimentos negativos que a pessoa guarda que geram o desconforto da n�o aceita��o. Ainda mais em situa��es extremas, como a morte de algu�m. Vejam que, nesses casos, � imposs�vel mudar asitua��o. N�o existe outro caminho para que a pessoa se sinta em paz, � aceitar total e incondicionalmente o que aconteceu. O mesmo quando ocorre uma grande perda financeira, um t�rmino de um relacionamento, ou outra situa��o mais dolorosa que n�o tem como voc� mudar o que houve.

Este final de semana atendi uma senhora no curso que ministrei em Porto Alegre que havia perdido a filha de 18 anos. Utilizamos a EFT para limpar as lembran�as de tristeza, de culpa (ela deu permiss�o para a filha estudar em outro estado, onde aconteceu a viol�ncia que resultou em sua morte), e outras dores. N�o h� o que fazer, somente limpar os sentimentos negativos, qualquer um que surja: revolta, culpa, n�o entendimento, incompreens�o, desespero... O que ela sentiu depois da sess�o foi um sentimento de paz interior bem maior com rela��o � perda.

Existem coisas no nosso dia-a-dia muito menores que n�o aceitamos e sofremos por isso: o emprego, o marido, o chefe, o engarrafamento, a casa onde moramos, o quanto ganhamos, algo que quebrou, noticias na televis�o de viol�ncia e corrup��o, e etc... Podemos aplicar EFT pra tudo isso.

Fa�a uma lista de tudo que voc� n�o aceita. Voc� pode fazer listas diferentes para �reas diferentes da sua vida- uma lista de coisas que voc� n�o aceita em determinada pessoa, outra lista para partes do seu corpo que voc� n�o aceita, outra lista para doen�as, outra para bens materiais e etc... Para cada coisa que voc� n�o aceita, liste detalhadamente todas as raz�es que fazem voc� n�o aceitar aquilo. Use todo o conte�do paraaplicar EFT.

Exemplo: Eu n�o aceito meu corpo. Meu nariz � muito grande e feio. Estou gorda, as roupas n�o ficam bem. Meucabelo � muito pouco, minha testa � muito grande e etc...

Agora inicie a rodada de EFT: "Mesmo que eu n�o aceite meu corpo, eu me aceito profundamente e completamente".

Topo da cabe�a: Eu n�o aceito meu corpo;

In�cio da sobrancelha: Meu nariz � grande e feio;

Lateral do olho: Estou gorda(o), as roupas n�o ficam bem;

Embaixo do olho: Gostaria de ser mais magra(o);

Embaixo do nariz: Meu cabelo � feio;

Embaixo do l�bio inferior: minha testa � muito grande;

Osso da clav�cula: n�o gosto do meu corpo;

Embaixo da axila: Tenho raiva por n�o conseguir emagrecer;

E etc...

Talvez voc� tenha que fazer muitas rodadas para determinadas partes do corpo. � importante ter bastante persist�ncia, at� come�ar a sentir a aceita��o, at� que as queixas percam a for�a emocional. Isso ajuda, inclusive, a diminuir a ansiedade, o que pode contribuir para emagrecer.

A sensa��o que fica ao eliminarmos a n�o aceita��o �: Eu desejo mudar pra melhor, mas eu me aceito e me amo do jeito que sou. Eu gosto de ficar mais bonita. Mas eu me aceito e me amo como sou agora. � bom que eu emagre�a, mas eu me sinto em paz desde j�.

E assim voc� poder� trabalhar qualquer coisa: revolta contra uma doen�a, situa��o de vida, pessoa e etc...Criar aceita��o � um grande passo para iniciar a mudan�a. Quando fazemos EFT, n�o eliminamos os desejos positivos de mudar para melhor se voc� j� tiver essavontade saud�vel. Apenas a negatividade � removida com a t�cnica.

Andr� Lima - EFT Practitioner, Terapeuta Holistico, Mestre de Reiki e Engenheiro.

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