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macili · « **em:** 05 de Janeiro de 2012, 03:16 »

Regras de manuten��o na sa�de

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1 � - Realiza��o da reforma �ntima, que consiste na reforma e no controle de pensamentos, emo��es, palavras e atos.

2� - Vencer v�cios e defeitos, dominar as paix�es inferiores para manuten��o do equil�brio e da energia vital.

3� - Higiene do corpo f�sico com uso di�rio de banhos de �gua, sol, luz e ar. � indispens�vel adotarmos m�todos de respira��o para higieniza��o do aparelho respirat�rio e da elimina��o de toxinas em geral.

4� - Alimenta��o s�bria e racional, optando por alimentos naturais e saud�veis, ricos em prote�nas, carboidratos e gorduras, sais minerais e vitaminas em geral.

5� - Repouso - Dormir o tempo requerido pelo organismo segundo a idade, profiss�o e temperamento individual. � por meio do sono que repomos as nossas energias f�sicas e ps�quicas, tendo em vista que, enquanto o corpo repousa, o Esp�rito aure novas for�as do plano espiritual para continua��o da atividade di�ria.

6� - Distra��es e lazer - H� necessidade absoluta de distra��es e lazeres para promover relaxamento proveniente da luta do dia-a-dia, e para isso faz-se (necess�rio escolhermos distra��es sadias e edificantes, lembrando que n�o � o ambiente ou os espet�culos que nos desequilibram e sim a nossa atitude mental e a nossa sintoniza��o por meio dos pensamentos positivos ou negativos. De prefer�ncia devemos evitar espet�culos grotescos, violentos, cru�is que podem despertar a nossa animalidade. � prefer�vel passeios ao campo, parques, jardins, excurs�es, museus, reuni�es culturais, enfim, tudo que nos incite � eleva��o e � dignidade humana.

7� - Elimina��o dos v�cios - � indispens�vel eliminarmos os v�cios prejudiciais � nossa sa�de, como, por exemplo, o fumo, o �lcool a gula e os t�xicos em geral.

Andr� Luiz, em sua obra Nos Dom�nios da Mediunidade, descreve uma cena de botequim, mostrando como alguns esp�ritos desencarnados, junto de fumantes e bebedores, com triste fei��o, se demoravam expectantes.

Alguns sorviam baforadas de fumo arremessadas ao ar, ainda aquecidas pelo calor dos pulm�es que as expulsavam, nisso encontrando alegria e alimenta��o aos seus v�cios.

8� - Defeitos morais e paix�es - Devemos eliminar os nossos defeitos morais e as paix�es inferiores, mantendo em todos os instantes um ideal elevado, tomando a Jesus como modelo de perfei��o moral. O orgulho, o ego�smo, a sensualidade, a hipocrisia, a avareza e a crueldade s�o defeitos morais que devemos eliminar por meio da aplica��o da lei do amor a Deus e ao pr�ximo ensinada por Jesus.

9� - Pensar � causar - Eliminar da nossa mente o medo de doen�as e pensar em sa�de, visto que no ato de pensar em sa�de estaremos condicionando todas as nossas c�lulas para produzirem mais sa�de e equil�brio.

1O� - Cultivar um ideal elevado na vida que consiste na conscientiza��o de que estamos aqui para evoluir, crescer e produzir em nosso benef�cio e em benef�cio de todas as criaturas. Cultive um ideal, pois neste aspirar � que as nossas for�as se expandem promovendo a nossa renova��o celular.

- Eunilto de Carvalho -

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