T�pico: Alfabeto emocional - condutas "S" e condutas "R". (Lida 4325 vezes)

Aline Alarc�o Lemos · « **em:** 28 de Maio de 2013, 20:07 »

Vejam que legal...

"O Dr. Juan Hitzig ¹ estudou as caracter�stics do alguns longevos saud�veis e concluiu que, al�m do perfil biol�gico, o denominador comum entre todos eles est� em suas condutas e atitudes. 'Cada pensamento gera uma emo��o e cada emo��o mobiliza um circuito hormonal que ter� impacto nos trilh�es de c�lulas que formam um organismo' - explica.

Conforme sua pesquisa, as condutas "S":
Serenidade;
Sil�ncio;
Sabedoria;
Sabor;
Sexo;
Sono;
Sorriso - promovem secre��o (libera��o) de Serotonina ( em defini��o simples � um neurotransmissor que d� sensa��o de bem estar, prazer...).

Enquanto as condutas "R":
Ressentimento;
Raiva;
Rancor;
Repress�o;
Resist�ncias - facilitam a secre��o de Cortisol (considerado o horm�nio do stress), subst�ncia corrosiva para as c�lulas, que acelera o envelhecimento.

As condutas "S" geram atitudes "A":
�nimo;
Amor;
Apre�o;
Amizade;
Aproxima��o.

As condutas "R", pelo contr�rio, geram atitudes "D":
Depress�o;
Des�nimo;
Desespero;
Desola��o.

Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e com mais sa�de, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a sa�de, oportuniza as doen�as e acelera o envelhecimento. O bom humor, ao contr�rio, � a chave para a longevidade saud�vel, conforme esclarece o m�dico."

Orson Peter Carrara
Do livro: Por que Adoecemos?

1 - Dr. Juan Hitzig � especialista em medicina do idoso e preven��o gerontol�gica, uma de suas atividades � ser professor da universidade de Biogerontologia de Maimonide (Argentina)

Alfabeto emocional - condutas "S" e condutas "R".

Autor T�pico: Alfabeto emocional - condutas "S" e condutas "R". (Lida 4325 vezes)

Aline Alarc�o Lemos

Alfabeto emocional - condutas "S" e condutas "R".

Assuntos relacionados

Pesquisar assunto